生殖器增粗的办法

生殖器增粗的方法可以通过锻炼和手术增粗。

通过盆底肌的锻炼，通过提肛操来锻炼，增加阴茎的供血，使阴茎勃起更加沉稳，从而达到增加阴茎勃起长度和粗细的效果。口服药物，如西地那非，也可用于使阴茎海绵体更充分充血，从而增加阴茎长度和厚度。阴茎的加长使埋藏在耻骨联合前方的海绵体成为一个游离部分，埋藏的海绵体一次可以游离2到6厘米左右，从而增加了阴茎的有效长度。阴茎增大就是做阴茎增大手术，就是在阴茎里面植入假体，但是时间长了很可能会影响阴茎勃起的力度。

20岁以后，阴茎已经发育好了，没有药物可以让阴茎变大变粗。如果阴茎在勃起状态下小于6厘米，则认为阴茎过短，会影响正常的性生活，可以考虑阴茎延长手术。目前多采用微创手术，可通过自体脂肪填充使阴茎变长变粗，创伤小，恢复快。

青少年的阴茎很小。最常见的原因是手淫和过度包皮。必须尽快戒掉手淫。手淫导致青少年在发育期间发育迟缓或停止发育。增加营养，多吃高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、海鲜等，可以让阴茎变粗变大，一定要多吃这些高蛋白食物。

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